O que devo comer se tiver deficiência renal? Análise de pontos de acesso e planos de terapia dietética em toda a rede
Recentemente, tópicos relacionados à “deficiência renal” continuaram a crescer em popularidade nas redes sociais e plataformas de saúde. Especialmente com a alternância do outono e do inverno, a nutrição renal e os cuidados de saúde tornaram-se o foco da atenção do público. Este artigo combina as discussões acaloradas na Internet nos últimos 10 dias para definir planos científicos de terapia dietética para ajudar a melhorar os sintomas da deficiência renal.
1. Dados de hotspot relacionados à deficiência renal em toda a rede (últimos 10 dias)
| plataforma | Palavras-chave de pesquisa importantes | pico de volume de pesquisa |
|---|---|---|
| Baidu | Autoavaliação dos sintomas de deficiência renal e reposição renal em pessoas de meia-idade | 180.000 vezes em um único dia |
| #Ficar acordado até tarde prejudica os rins#, #黑 gergelim nutre os rins# | Volume de leitura do tópico: 230 milhões | |
| Douyin | Prescrições dietéticas tonificantes dos rins, pontos de massagem para deficiência renal | As visualizações de vídeo ultrapassaram 80 milhões |
2. Tipos de deficiência renal e sintomas correspondentes
| Tipo | Desempenho principal | Grupos de alto risco |
|---|---|---|
| Deficiência de yang do rim | Aversão ao frio, membros frios, micção frequente à noite | Homens com mais de 40 anos |
| Deficiência de yin do rim | Ondas de calor, suores noturnos, insônia e devaneio | Pessoas que ficam acordadas até tarde por muito tempo |
3. Ranking dos dez principais alimentos tonificantes para os rins
| comida | Eficácia | Maneira recomendada de comer |
|---|---|---|
| sementes de gergelim preto | Nutrir a essência dos rins e melhorar a queda de cabelo | Tomar 20g de pó moído diariamente |
| inhame | Reforçando o baço e os rins, aliviando dores nas costas | Faça sopa 3 vezes por semana |
| wolfberry | Nutre os rins, melhora a visão e aumenta a imunidade | 15 cápsulas embebidas em água diariamente |
| noz | Aquecer e nutrir o yang do rim, fortalecer o cérebro e melhorar a inteligência | 4-5 alimentos crus por dia |
| ostra | A suplementação de zinco fortalece o yang e melhora a fadiga | Vapor duas vezes por semana |
4. Remédios dietéticos clássicos recomendados
1. Sopa de feijão preto e lombo de porco
Ingredientes: 50g de feijão preto, 1 par de lombos de porco, 10g de Eucommia ulmoides
Eficácia: É adequado para dores e fraquezas na cintura e nos joelhos causadas pela deficiência de yang do rim. A melhora pode ser observada após consumo contínuo por um mês.
2. Mingau de inhame e milho
Ingredientes: 200g de inhame fresco, 100g de milho, 15 wolfberry
Eficácia: Nutre o yin e nutre os rins, especialmente adequado para pessoas com função digestiva fraca.
5. Coisas a serem observadas
1. A dietoterapia precisa durar mais de 3 meses para ser eficaz.
2. Pacientes com deficiência renal grave precisam ser tratados com medicina tradicional chinesa
3. Evite consumir alimentos antídotos, como rabanete e chá forte, ao mesmo tempo
4. A ingestão diária de água deve ser controlada em 1500-2000ml
Conclusão:De acordo com a teoria de “nutrir o yin no outono e no inverno” da medicina tradicional chinesa, este é o período áureo para nutrir os rins. Somente escolhendo ingredientes adequados ao seu tipo de corpo e seguindo uma programação regular você poderá melhorar fundamentalmente o problema da deficiência renal. Se os sintomas continuarem a piorar, é recomendável procurar exame médico a tempo.
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