Qual é a melhor maneira de tratar a deficiência de yang do rim?
Nos últimos anos, com a melhoria da conscientização sobre a saúde, a deficiência de yang dos rins tornou-se um dos temas quentes. Muitas pessoas estão procurando como regular a deficiência de yang do rim, especialmente no outono e inverno, quando é mais provável que os sintomas de deficiência de yang do rim apareçam. Este artigo combinará os tópicos e conteúdos importantes da Internet nos últimos 10 dias para fornecer uma análise detalhada dos métodos de condicionamento para a deficiência de yang do rim.
1. O que é deficiência de yang do rim?
Deficiência de yang do rim é um termo da medicina tradicional chinesa, que se refere à energia yang insuficiente do rim, levando a um declínio nas funções do corpo. Os sintomas comuns incluem dor e fraqueza na cintura e nos joelhos, medo de frio, diminuição da função sexual e noctúria frequente. A seguir está uma comparação entre a deficiência de yang do rim e a deficiência de yin do rim:
| Sintomas | Deficiência de yang do rim | Deficiência de yin do rim |
|---|---|---|
| Medo de frio/calor | Com medo do frio | Ondas de calor e suores noturnos |
| Sensação de cintura e joelho | Dor fria na cintura e joelhos | Dor e fraqueza na cintura e joelhos |
| Situação de micção | Noctúria e micção prolongada à noite | Urina curta e amarela |
2. Métodos de tratamento para deficiência de yang do rim
De acordo com discussões populares na Internet, regular a deficiência de yang do rim requer partir de muitos aspectos, como dieta, exercícios e hábitos de vida. Aqui estão sugestões específicas:
1. Condicionamento dietético
A dieta é uma forma importante de regular a deficiência de yang dos rins. Você deve comer mais alimentos que aquecem e nutrem a energia yang e evitar alimentos crus e frios. Os alimentos recomendados populares são os seguintes:
| categoria de alimentos | Comida recomendada | Eficácia |
|---|---|---|
| carne | Cordeiro, carne bovina, frango | Energia Yang que aquece e nutre |
| frutos do mar | Camarão, pepino do mar, ostras | Tonifique os rins e fortaleça o yang |
| vegetais | Alho-poró, gengibre, alho | Aquecendo e dispersando o frio |
| nozes | Nozes, castanhas | Rim tonificante e essência fortalecedora |
2. Condicionamento de exercícios
O exercício adequado pode promover o crescimento do Yang Qi. A seguir estão os exercícios adequados para pacientes com deficiência de yang do rim que são muito discutidos na Internet:
| tipo de exercício | Frequência recomendada | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| Baduanjin | 1 vez por dia | Preste atenção à ação de “segurar os três energizadores do céu e da terra com ambas as mãos” |
| Tai Chi | 3-5 vezes por semana | Mova-se lenta e suavemente |
| dar um passeio | 30 minutos diários | Melhor feito ao sol |
3. Ajuste de hábitos de vida
Bons hábitos de vida são cruciais para melhorar a deficiência de yang do rim:
| aspectos da vida | Sugestões | base científica |
|---|---|---|
| Tempo de trabalho e descanso | Vá para a cama cedo e acorde cedo | Cumpra a lei natural do crescimento do cabelo Yang Qi |
| Medidas de aquecimento | Concentre-se em proteger a cintura e o abdômen | Evite que o Yang Qi vaze |
| Relações sexuais moderadas | Controle apropriado de frequência | Evite o consumo excessivo de essência renal |
3. Plano de Condicionamento da Medicina Tradicional Chinesa
De acordo com o conselho de especialistas em MTC, as seguintes prescrições de MTC são comumente usadas para reabastecer o yang do rim:
| Nome da prescrição | Ingredientes principais | Sintomas aplicáveis |
|---|---|---|
| Pílulas Jingui Shenqi | Acônito, canela, rehmannia glutinosa, etc. | Dor fria na cintura e joelhos, dificuldade em urinar |
| Pílula Yougui | Rehmannia glutinosa, inhame, wolfberry, etc. | Impotência, ejaculação precoce, calafrios e membros frios |
| Sopa Sini | Acônito, gengibre seco, alcaçuz | Membros frios e pulso fraco |
4. Prevenção e precauções
1. Evite o excesso de trabalho e equilibre o trabalho com o descanso.
2. Mantenha o bom humor e evite a depressão prolongada
3. Preste atenção para se manter aquecido no inverno
4. Realizar identificação regular da constituição da MTC
5. Nunca tome suplementos sozinho
O tratamento da deficiência de yang do rim deve ser realizado passo a passo e recomenda-se que seja realizado sob a orientação de um profissional de medicina chinesa. Através de uma dieta razoável, exercícios adequados e bons hábitos de vida, a maioria dos sintomas da deficiência de yang do rim pode ser significativamente melhorada.
Lembrete final: O conteúdo deste artigo é apenas para referência e não substitui o aconselhamento médico profissional. Se você tiver sintomas graves, procure tratamento médico imediatamente.
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